Видео с ютуба Alex Levand

20 MIN FULL BODY - ENTRAÎNEMENT COMPLET SANS MATÉRIEL, À LA MAISON

ABDOS VISIBLE À LA MAISON - MA ROUTINE !

PECS CHALLENGE 100 REPS - ESSAIE D’ALLER JUSQU’AU BOUT ! (Juste 1 exercice SANS MATÉRIEL)

DOUBLER SES PECS avec SEULEMENT 1 EXO - Séance COMPLÈTE À LA MAISON !

16 MIN HIIT pour PERDRE DU VENTRE (SANS MATÉRIEL!)

Calisthenics - Front Lever entrainement

6 MIN ÉCHAUFFEMENT FULL BODY - À FAIRE AVEC MOI !

ABDOS VISIBLES en 7 MIN - Pour muscler le BAS DU VENTRE

AVOIR LE VENTRE PLAT EN 7 MIN - ENTRAINEMENT RAPIDE ABDOS SANS MATÉRIEL

Voilà pourquoi le Ki est si mal compris 🌀

GAINAGE ABDOS VISIBLES - AMÉLIORER SES RÉSULTATS SANS MATÉRIEL.

ABDOS VISIBLES SANS MATÉRIEL - SÉANCE RAPIDE (6 MINUTES)

FULL BODY SEANCE COMPLETE 20 MIN ! SANS IMPACT ✅ (SANS SAUT)

MÉDITATION POUR LÂCHER PRISE TOTALEMENT - FAIS LA SÉANCE AVEC MOI (5 MIN)

5 min de pompes pour FAIRE GROSSIR TES PECS

Je dévoile TOUT (et je t’explique enfin)

Deuxième Mouvement 🌀 Griffes de Vent Purificatrices | Aérokinésie 🌪️ #demonslayer

Le secret que 99% des coachs ignorent pour perdre le gras bloqué.